Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Diabetes merupakan penyakit dengan kadar gula darah tinggi di dalam tubuh.
Untuk bisa mengendalikan kadar gula darah, penderita diabetes harus melakukan diet sehat dan memulai hidup sehat. Berikut ini tata cara dalam melakukan diet sehat untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Renungan Malam : Jauhi Sifat Bakhil Agar Selamat Dunia Akhirat
Konsumsi makanan dengan kandungan serat dan karbohidrat kompleks
Makanan dengan kandungan serat dan karbohidrat kompleks merupakan makanan yang dianjurkan bagi penderita diabetes.
Pasalnya, kedua makanan tersebut cukup lama diolah di dalam pencernaan. Dengan begitu, kadar gula darah bisa stabil.
Baca Juga: Berkhasiat Untuk Mencegah Hipertensi, Ini Alasan Mengapa Yoga Digemari,
Bukan hanya itu saja, karbohidrat kompleks merupakan sumber energi terbaik. Sehingga bisa menunda rasa lapar.
Untuk makanan dengan kandungan serat sendiri, lebih banyak konsumsi buah dan sayuran hijau.
