Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Olahraga merupakan salah satu upaya untuk menjaga badan tetap bugar dan juga sehat. Banyak sekali dampak positif yang akan didapat dengan rutin berolahraga.
Akan tetapi, rasa malas sering kali membuat keinginan untuk berolahraga menjadi sirna. Ada saja alasan untuk tidak berolahraga setiap kali memiliki waktu luang.
Baca Juga: Berikut 5 Tips Mencegah Stunting Calon Buah Hati
Semakin lama tidak berolahraga maka rasa malas tersebut akan semakin menjadi-jadi. Oleh karena itu, Anda tidak boleh membiarkan rasa malas ini terus berkembang dan menjadi berlarut-larut.
Berikut ini ada dua tips mengatasi malas berolahraga yang bisa Anda lakukan.
Menentukan alasan sebagai motivasi
Alasan menjadi hal penting yang akan menjadi modal untuk tetap mempertahankan motivasi dalam berolahraga. Para wanita biasanya menggunakan berat badan sebagai salah satu alasan paling kuat untuk mulai berolahraga.
Baca Juga: Ini Tiga Alasan Mengapa Pemeriksaan Gigi Dilakukan 6 Bulan Sekali
Oleh karena itu, tentukan terlebih dahulu alasan yang menjadi dasar agar Anda selalu termotivasi untuk berolahraga.
