Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Salah satu cara efektif dalam menjaga kesehatan adalah berolahraga secara rutin. Olahraga sangat banyak macamnya, salah satunya adalah Yoga.
Berlatih Yoga selain mampu membuat pikiran lebih tenang, juga dapat meredakan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Sebelum Menikah, Yuk Cek Kesehatan Kalian Berdua Lewat 7 Tes Penting Ini
Kabar baik bagi mereka yang menderita hipertensi bukan hanya menenun karena disampaikan oleh seorang peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Duisburg Essen, Jerman, Holger Kramer.
Hasil penelitiannya, yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, mengungkap fakta bahwa orang dengan hipertensi telah menurunkan tekanan darah mereka setelah berlatih yoga secara teratur.
Baca Juga: 24 Jam Jumlah Kematian Akibat Covid-19 Naik, Lampung di Bawah Jawa Tengah
Dari 452 pasien dengan hipertensi yang termasuk dalam penelitian ini, beberapa diminta untuk melakukan perawatan hipertensi hanya untuk menurunkan tekanan darah mereka.
Beberapa peserta lain diminta berlatih yoga secara rutin selama 8 minggu. Hasilnya benar-benar spektakuler.
Baca Juga: Kebanyakan Menatap Layar Smartphone, Gangguan Ketergantungan Ini Akan Merusak Otak Anda!
