Network
3. Beri Waktu Tidur yang Cukup
Seseorang yang kurang tidur akan membut hormon stres kortisolnya menjadi tinggi.
Hal ini akan mempengaruhi tubuh dan membuat nafsu makan meningkat.
Nafsu makan yang meningkat akan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih banyak daripada orang-orang pada umumnya.
Terlebih jika pola makan berlebihan diaplikasikan pada malam hari.
Banyak makan atau mengemil di malam hari dipercaya dapat meningkatkan berat badan tubuh dengan cepat.
Sehingga hal tersebut akan mempengaruhi banyaknya lemak yang ada di pipi.
Baca Juga: Yuk Kenali Penyebab Pingsan atau Syncope dan Penangananya
4. Banyak Konsumsi Air Putih
Banyak minum air putih dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan tubuh.
