Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh memang identik dengan cuaca panas dan aktivitas berat, namun tahukah, cuaca sejuk bisa juga berisiko sebabkan dehidrasi.
Sering kali dikaitkan dengan cuaca, dehidrasi tak jarang mengancam bahkan ketika seseorang tengah berada di suasana sejuk dan tanpa aktivitas berat.
Bekerja di ruang AC misalnya. Udara yang sejuk cenderung membuat seseorang mengabaikan kebutuhan cairan, enggan untuk minum, sehingga tanpa disadari ia akan mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Resep Sayur Labu Telur Puyuh, Masakan yang Menyehatkan Jantung
Kondisi tersebut memang jarang sekali berakibat fatal. Namun, bukan berarti dehidrasi boleh disepelekan. Tubuh kita sangat bergantung pada asupan cairan agar dapat berfungsi secara optimal.
Tak hanya untuk menghilangkan rasa haus, cairan dalam tubuh juga berfungsi sebagai pengatur suhu, pembentuk sel, pelarut, media transportasi, media eliminasi toksin, pelumas dan bantalan.
Dehidrasi ringan tanpa kita sadari sering kita alami dalam keseharian, hanya saja dehidrasi tersebut untungnya belum digolongkan sebagai masalah kesehatan serius dan dapat ditangani dengan meminum segelas air dingin dan konsumsi beberapa potong buah yang mengandung banyak cairan.
Apa jadinya jika tubuh dehidrasi hebat?
Namun apa jadinya jika tubuh terserang dehidrasi hebat sehingga menyebabkan tubuh mengalami malfungsi. Kondisi seperti ini, seseorang tak perlu lari marathon untuk mengalami malfungsi pada tubuh, cukup menghabiskan beberapa jam di luar ruangan saja sudah dapat berakibat fatal.
