Network
Salah satu seorang ilmuwan asal AS mengatakan jika alasan terbaik baginya untuk terus berolahraga adalah karena manfaat olahraga yang mampu mengurangi stres serta mendukung kehidupan seksual menjadi lebih baik.
Alasan ini merupakan salah satu alasan yang cukup baik. Anda dapat menggunakan alasan serupa agar memiliki hidup yang lebih menyenangkan dengan rutin berolahraga.
Baca Juga: 9 Cara Ampuh Untuk Penderita Asam Lambung Begini Versi Medisnya Kata Dokter Saddam Ismail
Berkomitmen dengan alasan/tujuan yang dibuat
Tidak hanya sekedar menentukan alasan dan tujuan, Anda juga harus mencoba untuk selalu berkomitmen dengan hal tersebut. Rasa malas yang timbul karena lingkungan dan keadaan yang tidak mendukung sering kali membuat seseorang meninggalkan komitmennya untuk terus berolahraga.
Jika sulit untuk menjaga komitmen itu sendiri, cobalah ajak teman Anda ikut berolahraga. Dengan demikian tidak hanya memiliki rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri, Anda juga merasa memiliki tanggung jawab terhadap orang lain jika tidak berolahraga.
Baca Juga: Catat ,5 Tanda Ahli Surga mungkin Anda Diantaranya Berikut ini Ulasan dari Ustadz Adi Hidayat
Cobalah untuk mengikuti klub olahraga agar Anda selalu berada pada lingkungan yang terus mendukung untuk berolahraga.
Tidak harus berolahraga pada pagi hari, Anda bisa membuat waktu olahraga menjadi lebih fleksibel agar olahraga terasa menjadi sebuah rutinitas yang menyenangkan.
