Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Simak tips sehat bagi orang-orang yang sering begadang menurut dokter Saddam Ismail.
Bagi orang-orang yang kerap kali melakukan aktifitas pada malam hari (begadang) karena sebuah tuntutan, Membuat tubuh jadi kurang beristirahat dengan layak.
Padahal istirahat sangat diperlukan oleh tubuh, tujuannya agar tetap sehat dan imun tetap kuat. Sering bagadang akan dapat menyebabkan timbulnya lemak di tubuh.
Baca Juga: Park Hyung-sik Pamer Tubuh Ideal, Han So Hee Beri Komentar Menohok
Jika sering melakukannya kemungkinan besar bisa menyebabkan beberapa penyakit yang serius. diantaranya diabetes, sakit jantung atau sebagainya.
Namun ternyata, begadang dapat juga merusak pola makan. Lantaran saat begadang hormon di dalam tubuh terpengaruh dan tidak seimbang.
Jika tubuh kekurangan istirahat, mereka akan memunculkan hormon leptin (hormon yang mempengaruhi rasa kenyang) yang kemungksinan akan diproduksi 2x lebih banyak.
Akibat hormon leptin diproduksi 2x lebih banyak, efeknya menyebabkan Anda merasa tidak kenyang saat makan. Inilah yang menyebabkan Anda merasa sering lapar dimalam hari.
Baca Juga: RM dan Jin BTS Terkonfirmasi Positif Covid-19 Pada Malam Perayaan Natal
Kendati, memang sangat sulit untuk dapat beristirahat dengan baik khususnya bagi Anda yang memiliki sebuah tuntutan pekerjaan.
