PUBLIKTANGGAMUS.COM - Penggunaan tanaman erat kaitannya dengan pengobatan herbal. Namun ternyata, ada juga jenis tanaman untuk menurunkan berat badan secara efektif.
Berikut Beberapa Jenis Tanaman untuk Menurunkan Berat Badan dilansir dari Healthline:.
1. Jahe
Tanaman jahe lebih dulu dikenal dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi peradangan, rasa mual, serta gangguan pencernaan.
Berdasarkan penelitian, senyawa fenolik aktif, yaitu gingerol, pada jahe cukup efektif memperbaiki profil lipid, mengurangi kadar glukosa sekaligus mempercepat laju metabolisme.
Baca Juga: Terbukti Pagelaran Formula E Tidak Ada Persiapan Matang dan Jelas, Kent: Batalkan Saja!
2. Cabai rawit
Selain memberi cita rasa pedas saat dikonsumsi, senyawa capsaicin pada cabai rawit disebut dapat membantu menurunkan berat bada. Capsaicin dipercaya mampu meningkatkan proses metabolisme.
Menurut hasil penelitian, konsumsi 1 gram Caralluma fimbriata cukup efektif dalam membakar lemak perut.
3. Ginseng
Ginseng termasuk tanaman dengan khasiat meningkatkan kesehatan dan sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Kandungan senyawa ginsenosides dalam ginseng mampu mengurangi kadar insulin dalam tubuh sehingga bisa menurunkan berat badan.
4. Ekstrak biji kopi mentah
Ekstrak biji kopi mentah yang tidak dipanggang juga termasuk jenis tanaman untuk menurunkan berat badan karena mengandung tinggi asam klorogenat.
5. Jintan
Jintsn merupakan bagian dari tanaman berbunga keluarga peterseli dengan rasa pedas. Jintan berkhasiat untuk melunturkan lemak-lemak tubuh.
Terlebih jika Anda mengonsumsi suplemen jintan tiga kali sehari, efeknya akan cukup maksimal dalam menurunkan berat badan.
6. Caralluma fimbriata
Caralluma fimbriata merupakan bahan suplemen herbal untuk diet. Tanaman satu ini dapat meningkatkan kadar serotonin dan neurotransmitter untuk memengaruhi nafsu makan.
7. Kembang sepatu
Ekstrak kembang sepatu atau nama lainnya Hibiscus rosa-sinensis sudah sejak lama dipercaya bisa menurunkan berat badan karena mampu menurunkan penyerapan pati dan glukosa.
8. Oregano
Oregano masih termasuk ke dalam keluarga tanaman mint, basil, thyme, rosemary, dan sage, yang mengandung carvacrol, untuk membantu memangkas berat badan.
9. Gymnema sylvestre
Tanaman Gymnema sylvestre berasal dari hutan tropis India, Afrika, dan Australia. Ekstrak gymnema telah terbukti ampuh menurunkan berat badan pada hewan dan manusia.
10. Kunyit
Tanaman kunyit mengandung kurkumin yang efektif melawan peradangan hingga membantu penurunan berat badan. Sebuah studi menunjukkan, konsumsi kunyit dua kali sehari selama satu bulan cukup efektif mengurangi lemak perut, serta meningkatkan penurunan berat badan hingga 5 persen.
11. Lada hitam
Lada hitam lebih sering dijumpai sebagai bumbu masak untuk meningkatkan cita rasa masakan. Lada hitam ini berasal dari buah kering Piper nigrum atau pohon anggur berbunga asli India.
Senyawa kuat yang disebut piperine dalam lada hitam berguna dalam mempercepat metabolisme dan berdampak pada pembakaran lemak-lemak tubuh.
Baca Juga: Heboh Video Lesti Kejora Pingsan dan Digendong Rizky Billar Saat Manggung Off Air
12. Kayu Manis
Kayu manis adalah tanaman aromatik penghasil rempah yang terbuat dari kulit bagian dalam pohon dan masuk ke genus Cinnamomum. Tidak hanya tinggi antioksidan, para peneliti membuktikan adanya senyawa spesifik yang ditemukan dalam kayu manis untuk menurunkan kadar gula darah.
13. Fenugreek
Tanaman fenugreek sering kali dijadikan rempah atau bumbu masak karena berasal dari keluarga kacang-kacangan. Fenugreek jadi salah satu tanaman herba untuk menurunkan berat badan.