Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Bagi yang sudah mendapat vonis diabet, haram hukumnya menyantap makan ini untuk dijadikan sarapan pagi.
Perlu diketahui jika saat ini apa yang menjadi manfaat sarapan pagi belum diketahui. Namun sudah jadi tradisi dan kebiasaan masyarakat selalu memilih makan pagi alias sarapan.
Sebagian menilai jika sarapan membantu untuk berdiet, akan tetapi tak sedikit yang menyebut hal tersebut hanya mitos.
Baca Juga: Teroris Palestina Selundupkan Sperma Melalui Kantong Keripik Dari Luar Penjara, Ini Alasannya
Akan tetapi, tubuh memang memerlukan asupan makanan untuk tenaga di kala beraktivitas pagi hingga menjelang siang.
Tidak hanya itu, bagi penderita diabetes, sarapan disebut-sebut sangat penting untuk dilakukan.
Sarapan rupanya dinilai bisa membantu menahan risiko penyakit lain pada penderita diabetes.
Baca Juga: Simak! 3 Manfaat Penting Menaiki Tangga untuk Kesehatan
Hasil dari sejumlah penelitian menuturkan, sarapan sangat disarankan untuk para penderita diabetes.
Dilansir Pikiran-Rakyat.com dari Medical Daily pada 21 Januari 2022, penelitian mengungkap jika sarapan membantu untuk penderita diabetes.
Lebih dari itu, sarapan yang tepat bisa mengurangi gula darah, dengan catatan memperhatikan lemak dan protein sedang.
Baca Juga: Geger! Abah Dodo Hilang Misterius di Gunung Legokpulus Kamojang
Sarapan tepat dengan menu sehat, untuk membantu hati memecah sel-sel gula yang biasanya meningkat pada malam hari.
Sel-sel gila menjadi lebih resisten terhadap insulin dari waktu ke waktu.
Pada sejumlah orang penderita diabetes, akan mengalami kadar gula darah yang lebih tinggi pada malam hingga pagi hari.
Dengan menyantap makanan sehat saat sarapan, akan membantu menurunkan kadar gula darah.
Pertama yang harus diperhatikan adalah mengurangi atau bisa menghindari dari asupan makanan berkarbohidrat tinggi.
Berikut merupakan beberapa menu makanan yang bisa membantu untuk mengurangi kadar gula.
Di antaranya yakni telur dadar atau telur panggang. Menu tersebut bisa dicampur dengan sayuran.
Sayuran ini penting jadi asupan lantaran mampu meningkatkan nilai gizi dan meningkatkan kandungan serat yang dikonsumsi setiap pagi.
Selanjutnnya makan oatmeal sangat disarankan untuk penderita diabetes. Bisa juga mengonsumsi kacang, sesendok yogurt Yunani dengan diberi beri.***
