Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Kondisi asam urat merupakan bentuk yang sangat menyakitkan dari kristal atau radang sendi.
Seperti diketahui, asam urat terjadi karena kadar purin dalam tubuh yang tinggi, menyebabkan sendi yang bengkak dan kaku.
Lupakan tentang gaya hidup sang penderita, asam urat nyatanya kerapkali terkait dengan genetika.
Baca Juga: Maag Kambuh karena Konsumsi Jeruk Nipis? Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Ini 5 langkah meringankan serangan asam urat dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Everyday Health:
1. Tetap Terhidrasi
Minum banyak air dapat membantu membuang kristal asam urat dalam tubuh.
"Pasien yang terhidrasi dengan baik harus minum cukup untuk buang air kecil setiap dua hingga tiga jam," ucap Dr. Shakouri.
2. Minum Obat Anti Radang yang Tepat
Baca Juga: 3 Makna Tasawuf, Ilmu untuk Mendekati Allah
Ada 3 jenis obat anti radang yang dijual bebas seperti: ibuprofen, aspirin, atau naproxen sodium.
Dokter Anda akan mencari tahu mana yang terbaik untuk kebutuhan tubuh Anda karena tiap orang akan berbeda.
3. Bebaskan Sendi
Sedikit tekanan pada area asam urat, akan sangat menyakitkan, orang-orang melaporkan bahwa mereka bahkan tak tahan berada di bawah selimut.
Pastikan untuk jauhkan area asam urat Anda dari hal-hal yang bisa mengganggu, karena sedikit saja terkena bisa sangat menyakitkan.
Baca Juga: Covid-19 Memengaruhi Indera Penciuman? Peneliti Ungkap Ini
4. Oleskan Es
"Oleskan es jika Anda bisa melakukannya dengan nyaman tanpa menimbulkan rasa sakit," ucap Fitzgerald.
5. Perhatikan Diet Anda
Anda dapat menurunkan kadar adam urat dengan membatasi makanan tinggi purin.
Misalnya: daging merah, jeroan, dan makanan laut, serta minuman beralkohol.***
