PUBLIKTANGGAMUS.COM - Bagi sebagian orang, lemak di pipi menjadi suatu hal yang cukup mengganggu.
Meski pada dasarnya lemak di pipi tak selalu buruk, namun segala hal yang berlebihan juga tak baik bagi tubuh.
Lemak di pipi bisa terjadi karena beberapa hal, diantaranya akibat meningkatnya lemak di seluruh tubuh atau karena adanya faktor genetika.
Baca Juga: Jumat berkah! Perbanyak Doa di Waktu Sore Bakda Ashar, InsyaALLAH Dikabul
Disini tim Publiktanggamus.com telah merangkum empat cara ampuh untuk hilangkan lemak berlebih di pipi.
Berikut keempat caranya:
1. Rutin Olahraga Kardio
Olahraga kardio menjadi salah satu cara ampuh untuk hilangkan lemak berlebih di pipi.
Olahraga kardio dipercaya dapat membakar banyak kalori bagi tubuh.
Beberapa jenis olahraga kardio yang mungkin bisa dilakukan seperti bersepeda, berenang, menari, jalan kaki, ataupun berlari.
Pastikan kalian memilih jenis olahraga kardio yang sesuai dengan minat anda agar olahraga ini bisa dilakukan dengan maksimal dan perasaan bahagia.
Baca Juga: Waspada! 10 Tanda dan Ciri-ciri Gula Darah Tinggi yang Jarang Disadari Orang
2. Sering Lakukan Olahraga Wajah
Olahraga wajah diduga dapat melatih dan membuat otot wajah menjadi kencang.
Meski belum bisa dipastikan apakah olahraga ini 100 persen ampuh untuk menghilangkan lemak di pipi, namun tak ada salahnya untuk mencoba.
Beberapa olahraga wajah yang mudah dilakukan seperti memindahkan udara di mulut dari satu pipi ke pipi lainnya.
Lalu membuka mulut dan menahan senyum beberapa detik.
Serta menggerakan bibir maju mundur.
Baca Juga: Perhatikan! 5 Cara Memasak Mi Instan agar Lebih Sehat Saat Dikonsumsi
3. Beri Waktu Tidur yang Cukup
Seseorang yang kurang tidur akan membut hormon stres kortisolnya menjadi tinggi.
Hal ini akan mempengaruhi tubuh dan membuat nafsu makan meningkat.
Nafsu makan yang meningkat akan membuat seseorang mengonsumsi makanan lebih banyak daripada orang-orang pada umumnya.
Terlebih jika pola makan berlebihan diaplikasikan pada malam hari.
Banyak makan atau mengemil di malam hari dipercaya dapat meningkatkan berat badan tubuh dengan cepat.
Sehingga hal tersebut akan mempengaruhi banyaknya lemak yang ada di pipi.
Baca Juga: Yuk Kenali Penyebab Pingsan atau Syncope dan Penangananya
4. Banyak Konsumsi Air Putih
Banyak minum air putih dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan tubuh.
Penelitian mengungkapkan jika minum air putih dilakukan sbelum mengonsumsi makanan, hal itu akan membuat tubuh lebih sedikit menerima kalori.
Efek lain dari banyak minum air putih dapat membantu mengurangi retesi cairan yang akan membuat lemak di pipi berkurang.***