Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Ikan tuna merupakan salah satu ikan yang paling banyak dikonsumsi di segala penjuru dunia dan dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Hal itu dikarenakan ikan tuna memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan senyawa organik penting lainnya.
Selain rasanya yang lezat, ikan tuna dikatakan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan penglihatan.
Baca Juga: Kakak Laura Anna sampai 'Turun Gunung', Nikita Mirzani Diduga Beri Pernyataan Ini
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze, inilah 5 manfaat untuk kesehatan jika mengonsumsi ikan tuna.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Menurut penelitian, mengonsumsi ikan tuna dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Ikan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu memperlebar arteri dan menunda pembentukan plak di dalamnnya.
Baca Juga: Wijin Kompak Nyanyi 'Pergilah Kasih' Bareng Gading Marten, Putus dari Gisel
Selain itu, asupan tinggi asam lemak esensial ini juga dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan menurunkan tekanan darah.
Bahkan, ikan tuna juga kaya akan niasin dan vitamin B kompleks, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
