Network
PUBLIK TANGGAMUS - Diabetes penyakit dengan kadar gula darah tinggi dalam tubuh dan untuk mengendalikan kadar gula darah, penderita diabetes harus melakukan diet sehat.
Sebenarnya banyak artikel tentang tata cara melakukan diet sehat untuk penderita diabetes. Mayoritas menyebutnya mudah.
Salah satunya mengkonsumsi makanan dengan kandungan serat dan karbohidrat kompleks.
Baca Juga: Bisa Berhenti Merokok Ternyata Caranya Sederhana, Simak Tips Berikut Ini Sampai Tuntas
Makanan dengan kandungan serat dan karbohidrat merupakan makanan yang disarankan bagi penderita diabetes.
Pasalnya, kedua makanan tersebut cukup lama diolah dalam pencernaan. Dengan begitu, kadar gula darah bisa stabil.
Bukan hanya itu saja, karbohidrat kompleks merupakan sumber energi terbaik. Sehingga bisa menunda rasa lapar.
Baca Juga: Gempa Guncang Papua di Kedalaman 14 Kilometer
Untuk makanan dengan kandungan serat sendiri, lebih banyak konsumsi buah dan sayuran hijau.
