Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Kendati bahaya rokok banyak didengungkan, tak sedikit perokok yang gagal berhenti merokok. Bila Anda berniat bersih dari rokok, tak ada salahnya mengenal bahaya rokok dan mencoba lima langkah cerdas berhenti merokok berikut ini.
Kenali Bahaya Rokok
Agar lebih mudah berhenti merokok, ada baiknya Anda mengetahui bahaya merokok. Berhenti merokok bukan hal yang mudah. Sayangnya, tak semua perokok menganggap serius bahaya rokok. Padahal hampir semua organ tubuh Anda pasti terpengaruhi oleh dampak buruk rokok.
Baca Juga: Hai Guys, Ini 7 Tips Kelola Stres, Salah Satunya Banyak-banyak Bersedekah
Setidaknya ada sekitar 4.000 zat kimia dalam asap rokok yang beracun bagi tubuh. Beberapa diantaranya seperti ammonia, tar, formalin, dan nikotin. Efek candu dari rokok memang membuat langkah berhenti merokok terasa lebih sulit, namun bukan berarti tak bisa. Lima langkah berikut ini niscaya bisa membantu Anda lebih mudah berhenti merokok.
Lima Langkah Cerdas Berhenti Merokok
Tetapkan waktunya
Langkah pertama untuk berhenti merokok adalah menetapkan waktu mulai berhenti merokok hingga berhenti merokok. Hindari memilih tanggal dengan jeda terlalu lama dari niat Anda demi menghindari potensi Anda berubah pikiran di tengah jalan. Agar lebih semangat, pilih tanggal yang istimewa bagi Anda.
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Bertanda Ada Memiliki Khodam Pendamping, Berikut Ini Kata Ahli Spritual Abah Romdhoni
