Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Terkadang stres tak bisa dihindari sehingga Anda harus mencari cara mengelola stres yang efektif. Sebelum mengelola stres, Anda perlu mengetahui apa saja yang bisa dikategorikan sebagai gejala stres.
Gejala dan Penyebab Stres
Ada beberapa gejala stres yang bisa Anda kenali dengan mudah. Gejala-gejala tersebut seperti :
Baca Juga: 5 Arti Mimpi Bertanda Ada Memiliki Khodam Pendamping, Berikut Ini Kata Ahli Spritual Abah Romdhoni
- Gelisah, perasaan berdebar-debar dan muka pucat.
- Orang yang stres seringkali mengalami insomnia atau sulit tidur atau bisa tidur tapi terasa tak nyenyak.
- Gejala stres lainnya adalah nafsu makan berlebih atau malah nafsu makan berkurang, berbeda dari nafsu makan yang biasanya.
- Orang yang stres juga mudah tersinggung, bahkan untuk hal sepele sekalipun.
- Stres seringkali juga diiringi dengan keluhan sakit lainnya seperti sakit maag, sakit perut dan sakit kepala.
- Kesulitan untuk konsentrasi juga sering muncul ketika seseorang mengalami stres.
Penyebab stres bisa beragam. Namun, ada tiga hal yang menjadi penyebab paling umum dari stres yakni dari rumah tangga, lingkungan sekolah dan pekerjaan.
Baca Juga: Awkarin dan dr. Richard Lee Saling Sindir di Sosmed?
Dalam kehidupan berumah tangga, akan lebih mudah apabila setiap anggota keluarga menjalankan fungsinya sehingga rutinitas rumah tangga berjalan lancar.
Namun ketika salah satu anggota keluarga seperti anak atau orang tua tiba-tiba sakit, maka bisa memicu stres. Pekerjaan yang menumpuk dan beban harus mengurus orang sakit bisa cukup melelahkan bagi orang yang belum terbiasa sehingga menimbulkan stres.
Anak-anak kini juga rentan dengan paparan stres. Hal ini seringkali disebabkan karena tekanan dalam lingkungan teman, tugas-tugas sekolah, ulangan mendadak atau ketika anak menghadapi ujian.
