Ini Khasiat Makan Jeruk dan Alasan Kamu Perlu Mengonsumsinya

PUBLIKTANGGAMUS.COM - Tubuh kita membutuhkan vitamin C, di mana jenis vitamin ini bisa didapatkan salah satunya dari dari buah jeruk.

Selain vitamin C, jeruk juga mengandung antioksidan yang bisa bantu menjaga kekebalan tubuh seseorang.

Selain itu, banyak manfaat kesehatan yang didapat dari memakan jeruk, terutama saat cuaca tak menentu.

Baca Juga: Dewi Perssik Beberkan Sosok Wanita yang Diduga Gelapkan Donasi untuk Gala Sky: Ingat...

Berikut adalah khasiat jeruk bagi kesehatan dan alasan kenapa kamu harus mengonsumsinya, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari On Health.

Baik untuk usus

Satu jeruk berukuran sedang memiliki 3 gram serat makanan, yang bermanfaat untuk menangkal atau meredakan sembelit.

Tidak hanya itu, ini juga dapat menjaga kesehatan usus, dan menurunkan kolesterol, serta mengontrol kadar gula darah Anda.

Baca Juga: Bertemu Atta Halilintar, Ibu Ria Ricis Tak Disangka Tanya Ini di Hadapan Aurel Hermansyah

Serat dalam jeruk juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya akan membuat Anda tidak berlebihan makan.