Halo Smoker, Ini 7 Tips Ampuh Berhenti Merokok Bagi Anda yang Perokok Berat

Baca Juga: Kemenag: Insentif Guru Madrasah Bukan PNS Sebesar Rp2juta

5. Tahan Keinginan dengan Menunda

Jika tiba-tiba muncul keinginan untuk merokok, sebaiknya segera tunda keinginan tersebut maka secara perlahan anda akan melupakan keinginan untuk merokok.

6. Berolahraga secara Teratur

Berolahraga bisa menjadi salah satu langkah untuk berhenti merokok. Dengan berolahraga tubuh akan terasa sehat dan bugar serta membantu anda lupa dengan kebiasaan merokok.

7. Konsultasi dengan Dokter

Apabila anda merasa masih sulit untuk berhenti merokok maka silakan berkonsultasi dengan dokter. Agar anda dibantu terapi berhenti merokok secara perlahan dan semakin menyadari akan bahaya merokok jangka panjang.

Baca Juga: Awas Pestisida yang Masih Menempel di Sayuran Bisa Membahayakan Kesehatan Anda, Ini Solusi Mencegahnya

Itulah tadi penjelasan mengenai 7 tips berhenti merokok bagi anda yang sudah kecanduan rokok. Dengan mempraktikkan tips tersebut mulai dari sekarang maka anda bisa belajar berhenti merokok secara perlahan sehingga anda akan terhindar dari bahaya merokok. Semakin cepat anda berhasil lepas dari rokok maka akan ada banyak keuntungan yang menanti anda.