Network
PUBLIKTANGGAMUS.COM - Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah menjadi minuman yang cukup trendi.
Selain manis dan menghilangkan dahaga secara alami, air kelapa juga mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang banyak yang belum tentu didapatkan dari makanan lain.
Berikut 7 manfaat air kelapa untuk kesehatan.
1. Sumber Nutrisi yang Lengkap
Kelapa banyak tumbuh di negara beriklim tropis. Buah dengan nama latin Cocos nucifera berisi air kelapa yang selain segar tapi mampu mendongkrak kebutuhan air di tubuh kita.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Hampir Meninggal Dunia karena Covid-19
Air kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak. Jangan perlu takut dengan santan. Karena santan mengandung sekitar 50 persen air dan cukup tinggi lemak yang dibutuhkan tubuh.
Jumlah mineral dari satu cangkir air kelapa :
• Karbohidrat: 15 gram
